Huevos Motuleños Fit 😋

Con gusto les comparto la receta:

Ingredientes:

-3 huevos
-2 tortillas de maíz
-una taza de jugo de tomate yo la sazone previamente con chile guajillo
-20 g de jamón de pechuga de pavo
- 2 tazas de vegetales al gusto (en mi caso fue brócoli, chayote y chile serrano)

Preparación:

- en un sartén colocar las tortillas de maíz a flama baja y rociar 2 seg de aceite de oliva PAM,dejarlas unos 10 minutos, se deben hacer tipo tostadas.

- después de esto en otro sartén o en el mismo rociar aceite de oliva PAM y los 3 huevos sin revolver, ya que serán estrellados, se deben cocer al gusto y en cuanto estén listos colocarlos en un plato encima de las tostadas y bañarlos con la salsa de tomate.

-por último acompañar con vegetales y jamón picado en pequeños trozos y a degustar se ha dicho.

Diätkalender ansehen, 25 Oktober 2020:
467 kcal Fett: 17,70g | Eiw: 47,66g | Kohlh: 30,49g.   Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, GNC Creatina Monohidratada, Café, Té Verde, Tortillas de Maíz, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Huevo Frito sin Grasa. mehr...
1778 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...

68 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Puedes compartir la receta, por favor? 
26 Okt 20 vom Mitglied: Bouclés
Me regalarías tu receta por favor? Se ve riquísimo 
26 Okt 20 vom Mitglied: lili arredondo
😱😋 Orale se ve muy bueno 
26 Okt 20 vom Mitglied: careli 16
receta, hermano. Por favor! 
27 Okt 20 vom Mitglied: LugoJulián
Ya les deje la receta amig@s 😊 
30 Okt 20 vom Mitglied: m+4r10v
Gracias👍🤗 
03 Nov 20 vom Mitglied: careli 16

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


m+4r10v's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.