Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 22,00g | Kohlh: 185,10g.
Frühstück: Papaya, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Selai Coklat. Abendessen: Nongshim Neoguri Udon, Nasi Putih, Papaya, Orange. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
30 days workout - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mikhasilaban's Gewichtsverlauf
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