Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2013
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 111,14g.
Frühstück: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Хурма. Mittagessen: Печень Говяжья, Брокколи. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Био Баланс Био Йогурт, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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