Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 101,98g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 69,72g.
Frühstück: Bulletproof Vanilla Collagen Protein, Private Selection Organic Frozen Raspberries, Unsweetened Frozen Blueberries, Bananas, Silk Unsweetened Coconut Milk, Sports Research MCT Oil. Mittagessen: Grey Poupon Dijon Mustard, Heinz Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Fisher Chopped Pecans, Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Foster Farms Shredded Chicken Breast. Abendessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Souper Salad Red Onions, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Kroger Tilapia Fillets, Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Great Value Stevia, Albertsons Heavy Whipping Cream, Now Foods MCT Oil, Coffee, Water (Bottled). mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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mysize10's Gewichtsverlauf
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