Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 91,71g | Kohlh: 222,13g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Baking Soda, TIMURASA Dark Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Mittagessen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Kraft Cheddar Cheese, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tahu. Abendessen: Sayur Campuran, Daging Babi. Snacks/Sonstiges: Promina Puffs Rasa Pisang, Nangka. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Laufband - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yolandini's Gewichtsverlauf
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