|
За месяц марафона мне удалось скинуть 4.5 кг. Иду дальше. Впереди еще 8.5 кг. настрой падает - осень дает о себе знать
|
1614 kcal
|
Fett: 49,70g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 223,14g.
Frühstück: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Морковь, Лук, Увелка Горох Колотый, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Помидоры Черри, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Greenland Сыр Фета, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Курага, Изюм, Мёд, Чай с Лимоном, Кофе, Сливочное Масло, Изюм, Яйцо, Домик в деревне Творог 5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Повесьте себе на холодильник эти фото и вдохновляйтесь своим же результатом!У Вас всё получиться!
27 Okt 20 vom Mitglied: ElenkaChu
|
Здравствуйте! Подскажите, почему именно этот марафон выбрали?
28 Okt 20 vom Mitglied: nataodi
|
28 Okt 20 vom Mitglied: syleimanova11
|
28 Okt 20 vom Mitglied: RoniKalash
|
Марафон от @ler_chek как то долго смотрела и решила попробывать. За две недели даже перестала сомневаться и пошла дальше
Питание разнообразное и вкусное. Тренировки до дома просто огонь - вся сырая.
Ни разу не сорвалась за 4 недели
28 Okt 20 vom Mitglied: ev.akchurina
|
Результат есть, его видно на фото! Идите вперёд, к своей цели, все получится)))
28 Okt 20 vom Mitglied: :)Irina
|
А кбжу питание рассчитано индивидуально для вас? Руководитель диетолог или нутрициолог?
28 Okt 20 vom Mitglied: nataodi
|
Да все насчитано индивидуально и очень удобно чтобы граммы сырых продуктов. Нутрицолог курирует весь марафон
28 Okt 20 vom Mitglied: ev.akchurina
|
Красота! Прогресс налицо! (ну или назадницу)))
28 Okt 20 vom Mitglied: FBBsovsemNePro
|
круто! уже получается заправить пузико в трусики! только продолжай. от души желаю тебе не терять настроя. хочу стать свидетелем твоего чудесного преображения.
28 Okt 20 vom Mitglied: Convict Conditioning
|
Милые дамы (18+) 💐 приглашаю вас в вайбер чат для девчонок👯♀️👯♀️👯♀️
У нас обучение основам правильного сочетания продуктов, в чате делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами быть подтянутой👙, напиши мне в Вайбер ☎️89048380981 кодовое слово "Хочу" и я добавлю вас😘.
28 Okt 20 vom Mitglied: LianaMart
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
28 Okt 20 vom Mitglied: ghdhdjljj
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ev.akchurina's Gewichtsverlauf
|