Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 141,86g | Kohlh: 149,66g.
Frühstück: 그릭요거트, 코스트코 무지방 그릭요거트, NS 포대유청 초코, 허쉬 무가당 코코아가루, 콩가루, 홈플러스 코코아가루, 미역국. Mittagessen: 취나물무침, 참나물무침, 고사리나물, 시금치나물, 콩나물무침, 시래기나물, 양배추, 양배추찜, 돼지고기김치찌개, 찐고구마. Abendessen: 구워 말린 아몬드 (소금없이). Snacks/Sonstiges: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 구운계란, 삶은 계란, 감귤 (만다린 오렌지), 귤. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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