|
12 gunde sadece 2kg verince ekmegi de kestim nerde hata yapiyorum if uyguluyorum ama olmuyor:(
|
888 kcal
|
Fett: 40,24g | Eiw: 40,81g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ceviz, Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Zeytin. Mittagessen: Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Üzüm. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Sütaş Ayran. mehr...
|
|
 Kommentare
12 günde 2 kg çok ii 24 günde 4 kg eder 30 günde 5 kg daha fazlası zaten sağlık bozar sabırla devam et tartıyı ayda bir yap diyeti bozma
28 Okt 20 vom Mitglied: ideal55mt
|
Ben ayda 1 kilo vermeye razı geliyorum yinede banamısın demiyor kilolarım 😀 ama 12 günde 2 kg gayet sağlıklı ve iyi 👍👍
28 Okt 20 vom Mitglied: Kendi_halinde
|
Bende 3 aydır ıf yapıyorum 2 ay baya iyi verdim. Ama son ayda hiçbir değişiklik yok:( 1700 kalori alıyorum.
28 Okt 20 vom Mitglied: beyaztoprak1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neslihan4754's Gewichtsverlauf
|