Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 105,13g.
Frühstück: Kangkung, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Putih Telur, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Sambal balado, Kering Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk Nipis, Air Kelapa. Abendessen: Nugget Ayam. Snacks/Sonstiges: Nugget Ayam. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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NanaRiani's Gewichtsverlauf
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