Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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413 kcal
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Fett: 9,13g | Eiw: 27,07g | Kohlh: 56,86g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Pepaya. Mittagessen: Sup Kentang, Kembang Kol, Garam, B.J. Bawang Merah Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Wortel. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 2 Stunden, Ruhen - 20 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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NanaRiani's Gewichtsverlauf
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