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77.45 DAY 1
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 142,01g | Kohlh: 138,68g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds) , Milk Chocolate Coated Coffee Beans, Cottage Cheese, Cucumber, Guava, Milk. Mittagessen: Coffee, Garlic, Onions (Chopped, Frozen), Butter, العبد ملبن عين الجمل, Aldoha Freekeh, Buffalo Meat (Cooked, Roasted). Abendessen: Almonds. Snacks/Sonstiges: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Peanuts, Green Tea, Juhayna Skimmed Milk, Whey Protein Powder Concentrate. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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