Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 26,45g | Eiw: 38,14g | Kohlh: 86,62g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Tempe Orek, Bakwan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Herbalife Nutritional Shake Mix, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Aliefrosida's Gewichtsverlauf
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