Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 40,16g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 98,22g.
Frühstück: Qualy Margarina sem Sal, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Café, Limão. Mittagessen: Fornello Pepino em Conserva, Tilápia, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates. Abendessen: Qualy Margarina sem Sal, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, 88 Atum Ralado em Óleo. Snacks/Sonstiges: Subway Cookie Gotas de Chocolate. mehr...
|
|
1557 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mavprojeto's Gewichtsverlauf
|