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temen temen mau nanya donggg, kalo abis workout kan badan ku suka pada sakitt. itu mendingg berhenti workout beberapa hari atau dilanjut aja gapapa?
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1183 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 44,88g | Kohlh: 215,34g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Buah Pir, Telur. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Kecambah, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Jeruk, Mangga. mehr...
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 Kommentare
aku juga gitu, tp aku lanjutin aja. makin lama makin terbiasa trus gak sakit2 lg. mungkin tubuhnya masih kaget krn jarang olahraga CMIIW
28 Okt 20 vom Mitglied: noveanas
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lanjut kakak.. saran sih biar gak begitu sakit jangan lupa sebelum dan sesudah olahraga warm up/cool down atau stretching dulu kakak ..
28 Okt 20 vom Mitglied: miilkarifa
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zahra_19's Gewichtsverlauf
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