Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 68,46g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 339,07g.
Frühstück: Limón, Lima Limon Hot Cakes de Avena, Nescafé Clásico, Zanahoria, Jitomate, Pronto Gelatina Light Fresa, GNC 100% Whey Protein, Plátano, Avena. Mittagessen: Habas, Cacahuates, PAM Aceite Comestible Puro de Oliva Extra Virgen , Verdura Hervida, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ejotes, Huevo Frito sin Grasa. Abendessen: Zanahoria, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz a la Mexicana. Snacks/Sonstiges: Tarta de Calabaza, Knorr Arroz con Tomate, Café, Manzana. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Boxen - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Izquierd_01's Gewichtsverlauf
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