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Rotina da saúde 💚💪
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1422 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 155,34g.
Frühstück: Café (Infusão), Mãe Terra Chia Semente, Sementes de Linhaça, Yorgus Yorgus Grego Zero Lactose, Uva Itália, Abacate, Mexerica, Mamão Papaia. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Ovo Frito, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Limão, Hortifruti Laranja Bahia, Nutrata Glutamina , Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. mehr...
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 Kommentare
28 Okt 20 vom Mitglied: PatríciaRuiz
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Boa tarde vc tem receitas pra mim mandar de café da manhã por favor
28 Okt 20 vom Mitglied: taniasantiago
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ah, eu também tenho feito isso. coloco o prato na balança, taro ele, vou colocando a comida e tarando cada item. tem ajudado a comer certo.
28 Okt 20 vom Mitglied: llarinha
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Tania, dá uma olhada na parte de receitas do aplicativo. Tem muitas opções.
29 Okt 20 vom Mitglied: pinheiro2020
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