Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
|
96,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 62,58g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 255,12g.
Frühstück: Ser Mozzarella, Kompot z Jabłek, Pieprzny lub Ostry Sos, Zwykłe Grzanki, Zupa Dyniowa, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Mittagessen: Miód, Makrela Wędzona. Abendessen: Snack Day Chipsy Zielona Cebulka, Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Chleb Biały. Snacks/Sonstiges: Knorr Barszcz Czerwony Ekspresowy , Żubr Piwo, Zdrovit Litorsal, Kawa z Mlekiem, Musztarda, Masło, Szynka z Kurczaka, Sałata, Pomidory, Bułka Pszenna. mehr...
|
|
3171 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|