Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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97 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 58,89g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 117,07g.
Frühstück: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Terong Balado, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Coklat. Abendessen: Pisang Goreng, Opak, Sambal Goreng Kentang, Nasi Coklat, Opor Ayam, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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thamrin 15's Gewichtsverlauf
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