Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
|
87,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2799 kcal
|
Fett: 63,23g | Eiw: 287,97g | Kohlh: 267,76g.
Frühstück: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Милти Сладкие Блинчики со Шпинатом и Рикоттой , Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%. Abendessen: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы, Магнолия Форель Подкопченная. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|