Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 84,34g.
Mittagessen: Ayam Kecap, Nasi Kebuli. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Melon, Kerupuk Udang, Sunpride Pisang Single. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rahmadinindacancii's Gewichtsverlauf
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