Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 75,76g | Eiw: 59,33g | Kohlh: 202,95g.
Frühstück: Cevizli Sucuk, Dr. Oetker Speciale Mini Pizza, Ceviz, Armut, Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın. Mittagessen: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Ayran, Lahmacun. Abendessen: Cennet Meyvesi, İzmir Köfte, Yoğurtlu Ispanak. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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