Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2010
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77,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 181,19g.
Frühstück: Sugar, 2% milk, corn flakes. Mittagessen: white rice, fish, spinach. Abendessen: brown gravy, mashed potatoes, pork chop. Snacks/Sonstiges: kellogg nutrigrain cereal bar, TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix, rice krispy treat. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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