Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 123,43g | Kohlh: 154,96g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, アーモンドミルク, ピーナッツバター, バナナ, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: なめたけ, 味噌汁, 漬物, 鯖の塩焼き, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Abendessen: 青のり, 紅生姜, 鰹節, ブルドックソース 中濃ソース, Quaker オートミール, 植物油, キャベツ, キューピー キューピーハーフ, 卵, エビ, イカ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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