Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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60 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 103,52g.
Frühstück: Milfina Butter, American Bagels Korn, Kaffee, Philadelphia Kräuter, Ei. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Schoko , Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Aldi Gouda Würzig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
3 ! Monate "Knie" !
Seit 2 Tagen endlich schmerzfrei, jetzt fange ich wieder vorsichtig mit mehr mit Sport an.
Ach uuups 🙄
Na gut. Ergometer und youtube Workouts von Hasfit, die beiden sind süß 😊
31 Okt 20 vom Mitglied: Hexxxi
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