Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
|
54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3048 kcal
|
Fett: 166,46g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 322,98g.
Frühstück: Ермолино Блинчики с Мясом, Молоко. Mittagessen: Boombar Протеиновое Печенье Вишня. Abendessen: Полянка Молоко, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Яблоком и Корицей, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Sonstiges: Dirol Клубника Черешня, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
1528 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
a.alesanna's Gewichtsverlauf
|