dwiwahyu557's Notizen, 01 Nov 20

kalo aku malah deres banget kak ini 

aku juga pernah kak, tapi telat 1 bulan aja si abis itu lancar lagi 

kok sama ya ka aku juga begitu siklus haid ku gk teratur 2 bulan aku gk haid 

makannya d bawah BMR pasti ya.. langsung konsul ke dokter, apalagi misalnya belum menikah ngeri mempengaruhi kesuburan nantinya 

krn udah 2 bulan, sebaiknya ke dokter, jgn self diagnose 

samaaa 😭 

samaa 

coba kak cek ig nya dr zaidul akbar alhamdulillah aku lancar2 aja, sebelumnya sampe 4 bulan ga haid 

setuju teh, mending konsul dokter, semoga cepet kembali normal 🙏 

cek asupan kalori nya kak. makan minimal BMR ya. kalo dibwh itu.. akan mempengaruhi fungsi organ2 tubuh. organ2 tubuh ngga bisa menjalankan tugas2nya dengan baik klo makannya terlalu dikit 😁🙏 

aku tetep tiap bulan haid kok kak tapi gitu maju maju gitu harinya  

aku terganggu sampe berhenti diet pun jadi gak lancar. sebelum diet kalo haid itu banyak banget, bisa tembus terus tapi setelah diet dikit keluarnya:( sempat ke dokter katanya kecapean karena aku diet sambil olahraga joging, lari atau renang bisa setiap hari olahraga. 

aku juga pernah 2 buln ga hed karena diet ketat banget.. tapii stelah itu diperbaikin pola makannya.. kembali normal lagi.. 

aku malahan sejak diet haid aku lancar gakek dlu Suka telat smpek Takut,but udh rajin olahraga jdi Bagus siklus haidku 

iyaa aku juga gitu telat sampe 1 minggu .  

harus banyak makan alpuket katanya ka 

bulan Oktober saya juga gk haid tp bulan ini saya perbaiki pola makan dr sblmnya smga haid lancar kmbli 

. 

. 

.