Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 22,92g | Eiw: 29,87g | Kohlh: 120,78g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih. Mittagessen: Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur, Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: BonCabe Boncabe, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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