Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
|
79,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 50,68g | Eiw: 37,27g | Kohlh: 111,54g.
Frühstück: قهوة اسبريسو. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), الأرز المطبوخ مسبقا, زيت الزيتون المركز, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية. Abendessen: الموز, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون المركز. Snacks/Sonstiges: زبدة الفول السوداني, خبز, اليوسفي, زيت الزيتون المركز, عصير الليمون, الطماطم, الجرجير. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaraabuaysha's Gewichtsverlauf
|