Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2013
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88,0 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 88,69g | Eiw: 192,94g | Kohlh: 35,16g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Mittagessen: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Abendessen: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Egg. Snacks/Sonstiges: Back to Nature Jumbo Cashews, Blue Diamond Whole Natural Almonds, French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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