ketrin-s's Notizen, 05 Dez 13

Следим за успехами и радуемся :-) 

+1! 

Дорогая моя!!!! давай до 51, но потом нужно остановиться!!!!! и может быть наращивать мышечную массу. или она и так имеется? 

51 кг - хорошая цель, амбициозная, я думаю, можете и долететь. Кстати, пара вопросов, чисто исследовательское любопытство, я правильно понимаю, что Вы относительно недавно (июнь 2012?) родили? А Вы кормите еще?  

Да, это точно ))) хотя если совсем честно - я бы с удовольствием до 49 кг похудела, у меня был такой опыт, в первую очередь благодаря много и регулярно спорта+высокой двигательной активности+питанию. И кстати, тогда мне 49 кг как мои идеальные пропорции именно на шейпинге высчитали. У меня тогда шейпинг-рейтинг почти 100% был - это супер-круто, мне даже в тренеры предлагали пойти. Всего-то 8 лет назад это было. Но тогда это трудно далось. Поэтому и сейчас кажется чем-то сложно достижимым (?) С мышечной массой сейчас хорошо, так как я строго слежу за нормой по белку (потому я и люблю так творог ;), стараюсь контролировать жиры и время от времени, но тренируюсь 

Катюша, держу кулачки за тебя, ты такая умница. 

yan_pavel: да, детеныш июньский у меня, на грудном вскармливании. Поправляется исправно, строго по дитячему календарю, даже с небольшим перевесиком в 50г. Кстати не могу сказать, что так много молока, но очевидно оно довольно питательное, ему хватает. Я на самом деле очень осторожно эти эксперименты с похудением вела. Поступательно. И всегда следила, чтобы в суточном рационе было не менее 1,2г белка на кг веса, а поначалу вообще до 2г. Возможно в этом дело  

дитю здоровья, это сейчас самое главное! С мамой повезло - наверняка не будет перекармливать, войдет в разумную жизнь с разумным количеством жировых клеток :)