Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2013
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56,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 64,52g | Eiw: 155,02g | Kohlh: 23,90g.
Frühstück: Курага, Кедровые Орехи, Простоквашино Творог 2%, Валио Йогурт Брусника Ваниль, Сыр Российский. Mittagessen: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Семга на Пару, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Семга на Пару. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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