Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2013
|
56,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 69,17g | Eiw: 151,48g | Kohlh: 194,38g.
Frühstück: Valio Arki Jogurtti, Velbo Raejuusto, Elovena Vehnälese, Elovena Kaurahiutale, Velbo Raejuusto. Mittagessen: Ruisleipä, Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tomaatit, Paprika (Keltainen), Pakasteherneet, Kokkikartano Broilerpasta. Abendessen: Pähkinäsekoitukset, Pakasteherneet- ja Porkkanat, Apetit Herne-Maissi-Porkkana, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Parsa (Nesteet Valutettu, Säilyke), Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, Uuniperuna (Kuorineen), Elovena Vehnälese, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Tomaattimurska. Snacks/Sonstiges: Valio Mansikka Lime-Keitto, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Star Nutrition Whey-80, Banaanit. mehr...
|
|
1498 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sanniliisa's Gewichtsverlauf
|