Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 171,38g.
Mittagessen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Tiram. Abendessen: Es Teh, Mie Ayam, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Sonstiges: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Lumpia Ayam, Siantar Top Goriorio, Siantar Top Goriorio, Kerupuk Beras, Nanas, Kue Putu Ayu. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Asih M. Hajir's Gewichtsverlauf
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