Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 170,72g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Abendessen: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakwan. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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