Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
|
87,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2802 kcal
|
Fett: 70,27g | Eiw: 296,23g | Kohlh: 239,90g.
Frühstück: Atech Nutrition Whey Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Atech Nutrition Whey Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ополье Кефир 1%, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Fish House Креветки Очищенные, Красная Цена Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Ополье Кефир 1%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Global Village Маслины без Косточки, Fish House Форель Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Ополье Кефир 1%, Помидоры. mehr...
|
|
2655 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|