Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 20,97g | Eiw: 37,85g | Kohlh: 118,62g.
Mittagessen: Mangos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa Bechamel, Recondo Pan Tostado Integral. Abendessen: Huevo Cocido, Papaya, Campofrío Jamon Cocido, Carrefour Espárragos Verdes, Tomates, Recondo Pan Tostado Integral. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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