Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 199,11g.
Frühstück: Honig, Milch 1,5%, Aldi Körniger Frischkäse, Äpfel, Walnüsse, Hokkaido Kürbis, Birkel Graupen. Mittagessen: Rosenkohl, Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Ikea Köttbullar. Abendessen: Lidl Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini, OceanSea Garnelenschwänze Natur. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Kaffee, Kinder Milchschnitte, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Banane. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nadja___77's Gewichtsverlauf
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