Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 179,72g | Eiw: 125,50g | Kohlh: 178,35g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Сыр. Abendessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
2684 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|