Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 78,12g.
Frühstück: Abacate, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Bombom de Morango, Queijo Mozzarella, Pão Sírio, Café com Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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