nadja___77's Notizen, 03 Nov 20

Dienstag.

Frühstück: Graupenbrei mit Hokkaido Kürbis. Walnüsse, körniger Frischkäse und Apfel.
Mittagessen: Köttbullar, Kartoffelpüree, Rosenkohl.
Abendessen: Garnelen, Zucchini, Frischkäse.

Insgesamt 1677 Kalorien.

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1674 kcal

Fett: 61,29g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 199,11g.   Frühstück: Honig, Milch 1,5%, Aldi Körniger Frischkäse, Äpfel, Walnüsse, Hokkaido Kürbis, Birkel Graupen. Mittagessen: Rosenkohl, Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Ikea Köttbullar. Abendessen: Lidl Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini, OceanSea Garnelenschwänze Natur. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Kaffee, Kinder Milchschnitte, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Banane. mehr...

2334 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...