Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 32,55g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 83,29g.
Frühstück: Papaya. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Vainitas, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Yacon. Snacks/Sonstiges: Semillas Secas de Chía, Arándanos, Leche de Almendras, Arándanos, Coco, Sascha Fitness Whey Protein . mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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MJRDfit23's Gewichtsverlauf
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