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Har inte rört mig så mycket senaste tiden. Har varit mycket trött och lite Corona-inbillningssjuk, tror jag. Oavsett så ligger jag okej till, men det är lite trögt nu. Vill ner till typ 63 kg till jul.
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 95,07g.
Frühstück: Kolakaka, ICA Rökt Kalkonbröst, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Mittagessen: AXA Havregryn , Arla Lättmjölk. Abendessen: Spetskål, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Naturdiet Shake Mint Chocolate, Passionsfrukt, Clementin, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Friggs Majskakor Ost. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Det målet låter ju inte helt omöjligt. Men kämpa på och hitta lite kraft och djävla anamma 💪
04 Nov 20 vom Mitglied: charlotte tröjer
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