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cara kalian ngontrol nafsu makan gimana ya? sedih bgt mau mendekati ideal malah sering surplus gara gara keseringan kalap makanan:( jatuhnya kaya binge eating (tapi ga separah itu sih)
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2203 kcal
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Fett: 92,87g | Eiw: 112,71g | Kohlh: 252,70g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sosis Ayam, Mangga. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Kubis, Telur. Abendessen: Ikan Panggang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu. Snacks/Sonstiges: Indomie Mi Goreng, Mangga. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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athaliadebora90's Gewichtsverlauf
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