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1150 kcal
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Fett: 23,61g | Eiw: 73,18g | Kohlh: 163,81g.
Frühstück: Buah Naga, Biokul Yogurt Plain. Mittagessen: Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ketumbar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Nasi Merah. Abendessen: Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Telur, Tahu, Putih Telur, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mehr...
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134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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