leounion88's Notizen, 04 Nov 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020

94 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 November 2020:

1585 kcal

Fett: 72,26g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 167,25g. Mittagessen: Arroz con Atun. Abendessen: Crema de Leche, Fideos, Milanesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Valente Budin Marmolado. mehr...

3869 kcal

Bewegung: Boxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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