Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 59,39g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 184,96g.
Frühstück: peren jam, Chiazaad, Lijnzaad, Koffie, Milbona Skyr Natuur. Mittagessen: HAK Rode Kool, Hachee, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Abendessen: Aldi Lamsbiefstuk Mild Gekruid, Delicieux Truffel Mayonaise, Aviko Pomme Duchesse, bieten met pasta en tonijn. Snacks/Sonstiges: Duyvis Tijgernootjes Bacon Kaas, Aldi Roomboter Gevulde Speculaas, Optifit Magere Kwark Perzik, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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