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D40
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111,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 111,12g | Kohlh: 27,26g.
Frühstück: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Pimentão Verde, Tomates, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Músculo Bovino. Abendessen: Frimesa Alcatra Suína, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: La Violetera Azeitonas Verdes, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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