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cena de 500 calorias tras ayuno de 18/6
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783 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 41,01g | Kohlh: 115,05g.
Mittagessen: Apio, Nopales, Pepino (Pelado), Espinacas, Manzana Golden. Abendessen: Col, Aguacate, Bimbo Pan Blanco (24g), McCormick Mayonesa con Chipotle , Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Oaxaca, Frijoles Refritos, Nopales. Snacks/Sonstiges: Cóctel de Frutas o una Mezcla. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 36 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 31 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
06 Nov 20 vom Mitglied: zouxoxo
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Trata de estar 18 horas sin comer y tienes 6 horas para comer! Lo que comúnmente comerías en un día lo puedes comer en esas 6 horas yo lo divido en dos comidas y me ayuda particularmente a no picotear
06 Nov 20 vom Mitglied: elisangella uzcategui
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Zouxoxo se llama ayuno intermitente y hay varias formas de hacerlo. Hay mucha información en You Tube y Google!
06 Nov 20 vom Mitglied: OscarinAOG
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elisangella uzcategui's Gewichtsverlauf
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