Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2013
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 60,97g | Eiw: 135,46g | Kohlh: 80,09g.
Frühstück: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Киндер Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Mittagessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Путин Чудо Лечо по-Домашнему. Abendessen: Макдоналдс Биф Ролл. Snacks/Sonstiges: Мороженое, Dymatize Протеин, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Российский. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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