Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 165,60g | Kohlh: 233,31g.
Frühstück: Arroz Parboilizado Cozido, Queijo de Manteiga, Ovo, Camponesa Manteiga com Sal. Mittagessen: Pereira Queijo Manteiga, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Abendessen: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Guimarães Paçoca Rolha, Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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marcelino_496's Gewichtsverlauf
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